一路過很多塵囂，一路聽很多人聲，匆匆忙忙地在旅途中睡了又醒，患得患失，這也是一種麻痹。直到我遇見你，莽莽撞撞靠近，每一個細節(jié)都牽引我放下行李......我曾在許多塵世里走走停停，感到迷茫，直到遇見了你——西藏，興許是蓄謀已久。

旅行中最美好的事到底是什么樣子？步履古城，人和慈誠。秀美山川，安詳靜謐。

清晨8點半醒來，陽光灑滿房間，微風輕輕拂過窗簾，一切都是那么的恰到好處，而此時布達拉宮就在你睜眼能看到的地方矗立著，道一聲：早安！拉薩，為美麗的清晨更添榮光。

我站在拉薩最繁華地段上的酒店窗口旁看著這座我來了無數(shù)次的城市，原來不管我踏入這里多少次，拉薩還是那么的愉悅，慈愛而祥和；每一次來到西藏，西藏都能夠帶給我不一樣的際遇。

清晨站在布達拉宮廣場上，不由的合起手掌，為自己祈禱，也為這個美麗又可愛的世界祈禱；午后陽光，我在大昭寺外曬太陽，看到許多磕著長頭的朝拜者，無論多少次，內心的敬佩油然而生。

無論是站在岡巴拉山口眺望羊卓雍錯，還是在那根拉山口聽著念青唐古拉山與納木錯動人凄美的愛情故事，西藏總是能夠觸摸到我內心最柔軟的地方。

“念念不忘，必有回響”，西藏是一個無論去了多少次都不夠的地方，我很慶幸我又站在了這片高地之上，只是對于許多還沒有去過西藏的朋友來說，西藏好像是一個既美麗，又讓人恐慌的地方，因為高海拔、因為低溫度、因為高原反應......

其實西藏真的沒有那么可怕，喜橙曾在成年禮過后獨身來到西藏，認識了許多志同道合的朋友，之后我們還相約又回到了西藏一起游玩。西藏，是我畢生也不會忘記的地方，一直想為西藏寫點什么，直到今天，我終于動筆了。今天，寫一篇關于西藏旅游的攻略，送給大家，更是作為紀念送給熱愛西藏的自己。

1  怎么去西藏 

1、選擇乘坐火車去西藏。一個漫長等待赴藏的旅程，那久遠的綠皮車，換做都市中的高鐵動車，嫣然感覺又是一種拾獲。

目前，全國有北京、上海、廣州、重慶、成都、蘭州、西寧這7個城市有去拉薩的直達火車。Z21北京西-拉薩，Z164上海-拉薩，Z264廣州-拉薩，Z222重慶西-拉薩，Z322成都-拉薩，Z917蘭州-拉薩，Z6801西寧-拉薩。這7趟火車除了西寧始發(fā)的Z6801次火車之外，其余6趟火車都需要在西寧經(jīng)停，換乘有氧火車。

火車費用：始發(fā)站火車硬臥費用在650-750元之間，軟臥費用在在1150-1250元之間，中途站點的費用會依次遞減。

2、選擇搭乘飛機去西藏。但凡經(jīng)濟寬裕，我都建議你坐飛機會更省時，把更多的時間留在西藏的旅途中，感受更多在圣地的見聞。（ps: 沒有任何的數(shù)據(jù)證明坐飛機就更容易高反。后文會主要說說高原反應）

目前（疫情期間可能部分停航），全國大部分一二線城市都有直飛拉薩的航班，直飛比較貴的情況下還可以去成都、重慶等地中轉去拉薩的航班。截止到現(xiàn)在，全國直飛拉薩的城市有北京、上海、廣州、成都、重慶、西安、長沙、西寧、武漢、濟南、天津、烏魯木齊、襄陽、沈陽、臺州、綿陽、合肥、昆明、鄭州、銀川、呼和浩特、太原、杭州、邯鄲、南陽、大連、包頭、福州、康定、麗江、南充、香格里拉、達州、蘭州、貴陽、南京、溫州等。其中，北京、上海、廣州、成都、重慶、西安等地去拉薩的航班較多，每天有很多趟，具體班次會根據(jù)西藏旅游淡旺季進行增減。

飛機費用：進藏飛機票價會受西藏旅游淡旺季影響，浮動非常大，暑假旺季的時候最高單程機票需要3000多元，而冬季淡季的時候成都重慶等地去拉薩的飛機航班只需要200元左右。提前1個月以上多多留意訂票網(wǎng)站的票價趨勢圖，早鳥“趁機”下單。

3、自駕和騎行進藏。騎行進藏可以選擇川藏南線、滇藏線、唐蕃古道、青藏線、新藏線這五條線路，自駕進藏可以選擇川藏線進藏，青藏線出藏。川藏南線即318國道，自駕一般需要8天的左右，不趕路；青藏線即青藏公路，自駕一般需要3天左右。自駕和騎行進藏既能看到沿途美麗的風景，還能體驗到不一樣的驚險和刺激。（記得把生命安全放在第一位！）

4、徒步去西藏。徒步去西藏真的也太需要勇氣和毅力！至少我這么多次進藏都沒有試過徒步進藏，就連騎行和自駕都沒有嘗試過，還是飛機和火車比較適合我，嘻嘻~

2 去西藏前的準備

因為旅藏多次，去西藏的準備物品也是多問多看，以備不時之需。每年的3月桃花盛開時，西藏旅游拉開帷幕，然后持續(xù)到10月國慶后，這期間經(jīng)歷著各種氣候、溫度等，有必要了解一些進藏必備的物品等。

有許多朋友對于去西藏都是“誠惶誠恐”的，想靠近，卻又害怕。其實只要做好足夠的準備，去西藏也不是那么可怕的。

1、高原反應：進藏前7天左右服用紅景天，可以有效預防高原反應，我每次去西藏之前都會喝紅景天預防高反，效果還是不錯的。其實最重要的還是需要保持積極樂觀的心態(tài)，不要過分害怕。

2、進藏藥物：抗高原反應的藥物必須帶上（主要有高原安、西洋參含片、諾迪康膠囊、百服寧、西洋參等），去西藏很容易因為飲食習慣不同而導致腸胃不適，建議帶上腸胃藥、止瀉藥；創(chuàng)可貼、消炎藥、暈車藥最好也帶上。

3、必備證件：身份證（現(xiàn)在不管去哪里都不能忘身份證吧），邊防證（建議最好出發(fā)前在當?shù)嘏沙鏊k理好邊防證，到達拉薩之后找旅行社代辦是收費的，如果沒有邊防證西藏很多旅游景點都去不了，比如珠峰大本營、阿里、墨脫等地）。>>相關閱讀：西藏邊防證如何辦理？

4、足夠的錢：去西藏旅游當然是錢越多越好了，至少也要準備5000元，不過不用全部帶現(xiàn)金，身上帶一千左右的現(xiàn)金，其余的錢放在微信、支付寶里就可以了。也可以準備一些零錢，西藏有很多乞討者，不過喜橙還是不太建議直接給小孩子錢，會讓他們養(yǎng)成不好的習慣，不如帶一些筆、牛奶等東西更為實用。

5、關于衣物：一定要記住，不管什么時候去西藏千萬不要穿短袖！這是我的血淚史，第一次去西藏的時候是夏天，穿著短袖，沒有做好防曬，還曬傷了......而且西藏晝夜溫差比較大，穿短袖不及時加衣服的話是很容易感冒的。去西藏需要攜帶的衣物有保暖套裝、3套以上換洗內衣褲、方便行走的鞋襪和褲子、羽絨服、沖鋒衣。關于防曬護膚需要攜帶的物品：防曬霜、潤唇膏、墨鏡、遮陽帽、水乳霜、補水面膜。

3 西藏旅游注意事項

1、初次進藏減緩活動。進入西藏的第一天不建議洗頭洗澡，以免感冒，感冒在西藏是一件很嚴重的事情；另外剛到西藏的時候千萬不要覺得自己沒什么不舒服就到處活蹦亂跳的，高原反應通常是在到達拉薩的幾個小時之后（一般在當晚入睡后）開始發(fā)生的。（不要問我是怎么知道的，又是一個血淚史......幸好當時高原反應不嚴重，不然估計我就沒有這么愛西藏了，哈哈哈）

2、物價相比較貴。西藏拉薩林芝等地住宿還是比較方便的，去珠峰和納木錯就需要睡在帳篷里，西藏阿里的條件比較艱苦，請朋友們做好心理準備。西藏物價比較貴，主要是因為西藏偏遠、高寒，有許多東西都需要從內地運過去，需要大量人力物力，西藏一碗沒什么肉的面就需要20塊錢了，一個葷菜至少也要40塊錢。（總之就是多準備一些money，那你要是沒帶錢，可以刷卡付微信?。。?/p>

3、儲備干糧和水。西藏氣候干燥，在西藏旅游期間記得多喝水，多吃水果蔬菜，保持少量多餐的好習慣。另外記得攜帶一些巧克力、士力架之類補充體力的零食，西藏各景點之間的車程很長且限速，有時候道路還需要維修，你可能不知道啥時候才能吃上飯。

4、旅游安全放心。對于西藏安全放一百個心，特別是在人流密集的旅游區(qū)域，幾百米就有便民服務站（警察叔叔值崗，他們帶砰砰的東西在身）。還有，就是西藏本身地處邊疆，非必要不建議去人煙稀少的地區(qū)，可能不作就不會shi，量力而行。其實，西藏的不安全因素是來自于自然環(huán)境，特別是自駕途中的對自然災害應急處理的缺乏。

5、西藏的禁忌。在西藏進入寺廟的時候不要穿短裙短褲，不要戴墨鏡，不要大聲喧嘩，也不要隨意翻閱經(jīng)書、觸碰佛像；西藏忌吃狗肉、驢肉和馬肉，大部分地區(qū)的藏民也不吃魚肉，不要強行勸食。

6、跟團或包車更值得選擇。第一次去西藏旅游如果不放心的話，建議找西藏的旅行社報團或包車，雖然自由度比較低，但是總比自己一個人在西藏迷茫的閑逛好。這里推薦找拉薩青年旅行社的樂雯（微信號：136 5954 2368）提供一對一的西藏包車旅游路線和報價。

7、特產適量買。西藏的當?shù)靥禺a、紀念品確實有不少，其實我覺得除了冬蟲夏草比較貴，其他的東西酌情買點，不用買太貴的，比如小轉經(jīng)筒、唐卡、藏式披肩、藏紅花（這個東東還真不是西藏本地產，進口貨）。在正規(guī)的店鋪購買這些，索取票據(jù)。在景區(qū)周邊的店鋪，一定記得砍價。如非誠意，不建議與商家討價還價，發(fā)生口角可不好。

4 西藏的風景

1、布達拉宮及周邊。每個去西藏旅游的人都會去到拉薩，我就去了布達拉宮很多次，不過布宮里面我只進去了一次，其余時候都是在布達拉宮外的廣場轉悠或者去藥王山觀景臺拍拍照。需要注意的是，布宮的門票比較難預約，尤其是西藏旅游旺季的時候會達到一票難求的情況，記得提前預定，或者找旅行社幫忙預定拉薩一日游，否則只能去黃牛那里花高價購買了。

拉薩其余值得去的地方還有大昭寺、哲蚌寺、羅布林卡、拉魯濕地，拉薩當雄縣的納木錯是我最喜歡的西藏景點，湖水湛藍、白云飄飄，還有念青唐古拉山在身旁陪伴，我每次去西藏都要去納木錯看看。不過拉薩到納木錯往返有500公里，坐車挺累的，可以在納木錯湖邊住一晚，納木錯海拔高，溫度低，在納木錯留宿一定要做好保暖工作。北面的圣象天門景區(qū)內可扎營住宿，夜觀星河，天湖合一。

2、一錯再錯。在藏語中“錯”就是湖泊的意思。西藏山南的羊卓雍錯也是很值得去的，與納木錯的不同之處在于羊卓雍錯適合遠觀，而納木錯比較適合在湖邊游玩。羊湖不遠之處還有一座湖泊—普姆雍錯，去羊湖玩的時候順便看看普姆雍錯也是很不錯的。山南的拉姆拉錯是傳說中的神湖，靈童轉世就需要在這個湖看預言，據(jù)說這個湖能看到人的前生今世。

3、低海拔的林芝。去西藏林芝建議在春季或者秋季去比較好，7-8月是林芝的雨季，遇到下雨天，看不到什么好的風景，尤其是南迦巴瓦峰，雨季的時候根本看不到。春天看漫山遍野的桃花和杜鵑花，秋季看色彩斑斕的林海。

4、世界之巔。去日喀則珠峰路途遙遠，且珠峰地區(qū)海拔很高，珠峰大本營海拔5200米，記得攜帶氧氣瓶和暈車藥以及補充能量的食物。不過珠峰的景色還是非常可觀的，尤其是日落的時候，群山都被黑夜籠罩，只有珠峰的峰頂還在陽光的照射下閃耀著光輝。珠峰觀旗云，千姿百態(tài)，分外妖嬈。

5、西藏以西在阿里。我還沒去過，這一次來西藏旅游就是為了阿里而來的，我想去看神山岡仁波齊、圣湖瑪旁雍錯，還有傳說中的鬼湖拉昂錯，神秘的古格王朝也一直吸引著我，這次我一定要去看看古格遺址，感受千百年前一個王國崛起又隕落的蒼涼與惋惜.....

直到我看到了你—西藏，我莽莽撞撞的靠近你，你一切的一切都牽引著我卸下行李、放下心愁，停駐此地，靜享風光。

“你就是我的風景，云高風清
不走下去，停在這里
視線里都是你
全部是你微笑的表情

愛讓懸崖變平地，生出森林
一整片的森林
你在樹蔭里
復雜的生命，因為有你，我一層透明。”

不是所有的相遇都會有結局，但是每一次的相遇都有意義。

我愛你，西藏。