問：西寧到西藏旅游多少錢？去西藏旅游要注意些什么？西藏當地都有哪些景點？十天時間該怎么玩比較好？
答：其實從西寧搭乘火車去西藏拉薩還是比較實惠的，因為西寧本身距離拉薩就比較近，從西寧到拉薩的火車硬座價格是224元/人，硬臥價格是495元/人，軟臥價格是781元/人。Z9815次火車起始站是西寧，終點站是拉薩，17：00從西寧出發，第二天13：40到達拉薩。
當然，比較趕時間的朋友，可以選擇坐飛機，從西寧飛往拉薩的航班有很多，其中東方航空MU2439和四川航空3U8901的出發時間，以及抵達時間都很合適，大家可以根據自己的實際情況做決定！
一、去西藏旅游要注意些什么？
1、在出發去西藏旅游之前，最好是提前做好預防高反的措施，提前吃紅景天，出發前一周停止自己的身體鍛煉，好好休息，放輕松，游玩的心理準備也很重要。
2、一般來說，其實不管是飛機進藏還是火車進藏，都沒什么大問題，飛機并不會加劇人的高反，火車進藏也不會減少人的高反，雖然火車進藏后車廂也會供氧，但火車車程太久了，等到拉薩，也許身體比坐了飛機還不舒服。
3、正常情況下，絕大多數人來西藏旅游，基本都會有高反，這跟你有沒有去過高海拔地區生活毫無關系，樂雯我自己就在拉薩生活，但每次回家過完年，再坐飛機來拉薩，頭一兩天身體也不舒服，普通游客進藏后2-3天左右就能適應，所以也不用太緊張。大家也可以來拉薩找我（樂雯：136 5954 2368）玩！
4、抗高反藥物要帶齊全，例如紅景天、布洛芬、暈車藥、葡萄糖都盡量準備好再來西藏，實在忘記帶的話，就來拉薩當地的藥店買，還可以買一些氧氣罐隨身帶著。
5、初到拉薩的第一天，不要急著去游玩，最好是哪兒也別去，直接去酒店休息，晚上別洗澡洗頭，這不是危言聳聽，這是我的經驗之談。
6、西藏這邊的天氣變化莫測，四季早晚溫差大，一般來說，就是白天暖和，但等到了晚上的時候，氣溫就會劇降，一定要注意自己的衣物增減，避免感冒。
7、到西藏防曬和補水缺一不可，這個就不能偷懶了，在高原游玩，防曬一定要做足，紫外線不是一般強烈，女孩子的話，乳液面膜必須帶，最好是再帶個保溫杯，多喝熱水。為了防曬，一定要帶墨鏡，西藏光照很強，墨鏡可以保護眼睛，而且拍照也更好看。
8、西藏和內地也有時差，大概有兩小時天色差，另外，西藏這邊的天也暗的慢，在夏秋時候，晚上八點還是白天的模樣。
9、西藏旅游，不僅要帶好自己的有效身份證件，像很多偏遠的地方，也需要辦理好邊防證，在出行前最好是先規劃好自己的游玩路線。邊防證要在內地辦理好，帶上身份證去戶口所在地就能辦理。
10、西藏有很多寺廟，不過很多大的寺廟是不允許拍照的，不過一些偏遠的小寺廟可以付費拍照，記得提前征得寺廟僧人的同意。
11、如果是準備在西藏包車游玩，那么在找車的時候，記得看清楚自己包的車是否是正規旅游車，車費是按天算還是按公里算，能簽署合同的肯定更有保障。
12、其實西藏拉薩這邊的消費水平并不低，物價更接近北上廣，因為當地環境特殊，資源匱乏，所以游玩的時候，也可以多準備部分備用資金。
13、在西藏旅游，尤其是在拉薩市內，最不需要的擔心的就是治安問題，拉薩就安保方面來說，真的比很多地方都安全。
14、拉薩當地的特色小吃：藏面、藏餃、藏包、涼粉、炸薯條、牦牛酸奶、牛肉餅、奶渣、酸奶雪糕... 可以試試酥油茶，有助于降低高反，拉薩和林芝的食宿資源是整個西藏最好的，以川藏菜為主，還有地方菜，尼泊爾，印度，西餐廳。
15、 如果想在西藏當地帶一些特產回去送給家里人，一般給親朋好友帶點牦牛肉干和奶片就挺好的。
拉薩：布達拉宮、大昭寺、八角街、羅布林卡、哲蚌寺、色拉寺、倉姑寺、下密寺、甲瑪王宮、納木措……
林芝：巴松措、巨柏林、魯朗林海、比日神山、色季拉山、卡定溝、雅魯藏布大峽谷、南迦巴瓦峰、南伊溝……
日喀則：扎什倫布寺、珠穆朗瑪峰、希夏邦馬峰、白居寺、宗山遺址、帕拉莊園、格登曲廓林寺、嘎東寺、金嘎溶洞……
山南：雍布拉康、羊卓雍措、桑耶寺、拉姆拉措、昌珠寺、藏王墓、青樸修行地、敏珠林寺、碉樓遺址、結羅拉雪山……
昌都：然烏湖、卡若遺址、八宿嘎學巖畫、丁青孜珠寺、噶瑪寺、強巴林寺、生欽朗扎山、谷布神山、多拉神山……
那曲：象雄王國遺址、雙湖無人區、可可西里、梅木溶洞、雙湖、當惹雍措、申扎自然保護區……
阿里：古格王國遺址、托林寺、科加寺、岡仁波齊、瑪旁雍措、扎達土林、納木那尼峰、麥龍溝遺址。
西藏當地的景點有很多，如果是初來西藏，游玩十天左右，建議路線可以這樣安排：D1：到達拉薩，休息適應。D2：拉薩- 魯朗林海-魯朗高山牧場（騎馬射箭）。D3：魯朗-雅魯藏布大峽谷-林芝。D4：林芝-卡定溝–藏式村落-拉薩。D5：拉薩–秀色才納/藏草宜生– 羊卓雍錯–拉薩。
D6：拉薩-布宮-藥王山觀景臺-大昭寺廣場-八角街。D7：拉薩-曲水-岡巴拉雪山-羊卓雍錯-卡諾拉冰川-江孜-日喀則。D8：日喀則-拉孜-嘉措拉雪山-定日-珠峰大本營。D9：珠峰--加措拉山-扎什倫布寺-日喀則。D10：日喀則-318國道-藏族民俗村-拉薩。
