問：已經和朋友約好了七月份去西藏旅游，我們本來是想多玩幾天的的，但是后面還有事，就定了在西藏玩7天，想請萬能的朋友們分享一下你們的西藏旅游攻略，請問七月份去西藏拉薩旅游7天要準備什么？七月份去西藏拉薩旅游7天要準備多少錢？七月份到西藏拉薩旅游7天的路線怎么安排？

答：七月去西藏拉薩旅游需要準備的東西還是挺多的，不過建議每樣東西就帶一件就好了，行李太多會有點影響在西藏游玩的體驗感呢，我之前和朋友去西藏旅游的時候就帶了一個行李箱，我們帶了防曬物品、一些可能用到的藥物、薄厚的衣服還有一些裝飾品等，那時候帶的物品挺多樣的，不過我們帶的量比較少，我們兩個女生一個行李箱也能接受，你們到時候去西藏旅游也不要帶太多了哦，不然每次換地方搬行李很痛苦的，下面我就更詳細的給你分享一下我們之前七月份去西藏旅游都準備了什么吧，耐心看完，還有省錢小技巧哦。

一、七月去西藏拉薩玩7天需要準備什么？

七月到西藏拉薩去旅游，不僅是要準備好帶的物品，還有身體上的準備哦，有個好的身體素質，在西藏才能玩的輕松，我們去西藏旅游所有的準備已經分享在這里啦~

進藏前的身體準備：

1、去西藏旅游之前一定要準備好一個健康的身體，在去西藏之前可以先檢查自己的身體是否有不能進藏的疾病，要感冒了最好也先痊愈再去西藏旅游，不要帶病去西藏旅游哦，體質不好的話更容易高反還會加重病情的。

2、在進入西藏之前要保持充足的睡眠，也不要喝酒抽煙，就是為了防止呼吸道感染和避免過于疲勞，去西藏之前就要養精蓄銳啦，我平時都是經常熬夜的，但是為了能在西藏有個好的旅游，還是每天早睡早起了，之后感覺皮膚和氣色都好了很多，意外收獲呢。

3、去西藏最重要的就是自己的心態，不要一直想著害怕會不會高反，只要不去珠峰那么高的海拔哪里會那么容易高反啊，越害怕還越容易高反呢，只要保持一個良好的心態，平常心進藏，就沒什么問題哦。

進藏前的物品準備：

1、七月份去西藏必備防曬物品，防曬霜、防曬帽、墨鏡、防曬衣都可以帶上，七月份的西藏紫外線超級超級強，要是不想曬黑就得全身做好防曬，是全身哦，不然在西藏旅游7天下來就會分截黑白了，這可比全曬黑還要糟糕了。

2、還要準備好厚外套和必備藥物哦，不管什么時候在西藏，晚上都會比較冷，我們當時在西藏旅游白天25℃，晚上最低溫度都到5℃了，這厚衣服就不得不帶了，同時也因為溫差大，可以適當帶上一點感冒藥還有腸胃藥，當然還要帶上一些高反的藥物和葡萄糖啦。

七月份去西藏旅游最要準備的就是以上幾點了，還有就是個人需求的準備，像當時我們就帶了一個小電寶、雨傘、插座板還有一些一次性內褲，你們要是需要的話也可以帶上哦，這些東西都是我們在西藏旅游期間能用到的，你們參考一下，能帶上就帶上，我們當時去西藏旅游準備的東西還是很齊全的，這就是有個專業的旅游顧問的好處了，當時對西藏的旅游攻略也是很迷茫，我朋友就索性找了當地的旅游顧問-樂雯了解西藏當時的情況，然后跟她了解了很多西藏的旅游攻略，你們對西藏不了解的話也可以找樂雯了解哦，她的電話我放這里啦（樂雯電話：13659542368 跟她咨詢還送免費旅游攻略）。

二、七月去西藏拉薩玩7天準備多少錢？

七月份在西藏拉薩旅游7天準備5000元左右就夠啦，我們當時去西藏旅游7天每人花了不到5000元，我記得是用了4700元左右，然后在西藏旅游7天期間才用了2880元，剩下的都是我的往返車費了，我們在西藏旅游期間和往返車費都用的不多，不過旅游質量是杠杠的，我們剛開始是奔著跟樂雯了解西藏的情況去的，然后看到了樂雯朋友圈發的活動很實惠，就問了一下樂雯，樂雯說他們正在做暑假的優惠活動，我又跟樂雯了解了我們準備在西藏旅游的行程的價格，通過優惠之后竟然才2880元/人，這不比我們預算的少多了，就和朋友跟樂雯報名了，我們在西藏旅游的吃住行門票就讓樂雯用2880元搞定了，當地人的優勢就出來了么，我們到西藏的時候才發現樂雯給我們定的酒店比想象中的好太多了，我們剛下車樂雯就拿著水和毛巾等著了，直接就帶我們去星級酒店休息，說實話我們那時都是懵的，沒想到那點錢在七月份的西藏還能住上星級酒店，還是有氧酒店呢，樂雯教我們怎么操作了之后，就讓我們好好休息，有事情直接叫她，不管幾點鐘直接打電話就行，真的我哭死，剛到西藏就安全感滿滿的，哪還擔心什么哦，也是因為有樂雯在，我們在西藏旅游就是超級省心超級省錢，我也超級建議你們去找樂雯拿這么實惠的西藏旅游，七月份在西藏旅游花費太貴啦，自己去西藏玩7天沒有6000-7000元是不行滴，先去看看樂雯現在有什么優惠吧（樂雯號碼：13659542368 報名越早優惠越多哦）。

三、七月到西藏拉薩旅游7天路線怎么規劃？

我們在西藏旅游7天的路線是什么人都能很快適應接受的，這條路線加上我們進藏前的準備，在西藏旅游得如魚游水，每天玩了很多項目，也沒什么事，擔心在西藏旅游會高反的最適合這條路線啦，你參考一下。

第一天：我們到拉薩火車站就看到樂雯在站外接我們啦，還給我們帶了氧氣瓶，太暖心啦，第一天我們在有氧酒店休息適應了一天。

第二天：這天我們主要在拉薩市內玩，第一個景點就去了我想去的布達拉宮，這里提示一下，布達拉宮的門票要提前約喲，我也不太了解怎么預約的，就不說啦，我們是樂雯提前幫我們預約的，根本不用我們操心，后面我們還去了八角街和大昭寺，都很推薦。

第三天：這天是我們的林芝周邊景點游，去看了綠綠的水的巴松措，措宗工巴寺有很多人在朝拜，他們的信仰真的很神圣。

第四天：第四天是我們的林芝熱們景區游，我們直接去了魯朗那邊看原始的森林海，空氣很清新，氧氣很充足，還和男朋友一起騎了馬，超帥的！剩下半天又去打卡了浪漫的網紅玻璃棧道。

第五天：這天在卡定溝看了天佛瀑布后，我們就返回拉薩了，在卡定溝還跟一群阿姨一起拿著絲巾拍照了，阿姨們還指導我的動作，阿姨們真的好熱情啊。

第六天：第六天是我們的圣湖一日游，在這里我拍了超美的藏服寫真，這趟旅程沒有遺憾啦。

第七天：最后一天是我們的回程游，也就是在西藏收獲滿滿的回家啦。

這條路線的景點都是拉薩、林芝和山南的精華景點，七月份很適合去觀賞哦，也看到我們每天玩的很多了吧，在西藏旅游就是得體驗一下藏民的活動和風俗啦，只看景點那就太可惜了，一點代入感和參與感都沒有了，樂雯也是很懂我們的嘿嘿，給我們安排了那么多能體驗的活動，我們在西藏旅游完了也有真實體驗和得到了什么東西的感覺，內心就很充實啊，而且這些騎馬射箭、船游等都是樂雯贈送的福利，我在西藏旅游真的美滋滋，最后的最后還是建議你們找樂雯（號碼：13659542368 想要好玩好看的旅行就找樂雯）幫你們設計一下路線哦，贈送的福利太多啦。