問：我想請教下西藏的路線問題。行程大概是在7月，有什么需要注意的么？
[集結地] 廈門。首次入藏坐火車是最好的，而精華只在西寧到拉薩這段，所以選擇從廈門直飛西寧。
[第01天] 廈門-西寧。西寧海拔只有2200多米，很容易適應。
[第02天] 西寧-拉薩。青藏線上一路風光無限，海拔逐步抬升。
[第03天] 拉薩。標志性的景點：大昭寺、小昭寺、布達拉宮。
[第04天] 拉薩-日喀則。不走國道，一條風光絕美的小道經過雪格拉山、羊八井、納木錯。
[第05天] 日喀則。挑戰最高海拔：珠穆朗瑪峰自然保護區、珠峰大本營。
[第06天] 日喀則。從珠峰下來，秒殺一切海拔，參觀班禪大師的駐扎地：扎什倫布寺。
[第07天] 拉薩。西藏博物館尋寶、色拉寺聽辯經、八廓街購物享美食
[第08天] 拉薩-廈門。乘飛機離開
這樣的行程緊湊么？

答：這個行程時間比較緊張，尤其是第四天拉薩-納木措，如果你當天住在納木措，第五天納木措到珠峰就比較緊張，如果第四天趕到日喀則，時間也比較緊張。

答2：4、5、6天的行程有點趕，趕路的多了，這里可以機動放一天，這樣可以一面適合高海拔一面看景不耽擱。如果有高反癥狀可以車上帶點氧氣袋。