問：十月中下旬去西藏旅游可以嗎？那時是否已經大雪封路了呢？去西藏遇到高原反應怎么辦？

答：國慶之后的西藏，人流量下滑了不少，很多人說西藏當地的旅游旺季，是每年的5-10月份，其實等到了10月中旬，一直到次年3月中旬，都是屬于旅游淡季，這個時間段，赴藏的人流確實會比國慶和暑假時期要少很多，而且10月中下旬的西藏，也開始慢慢降溫了。

我當初跟室友，是在今年的七月中旬去的西藏，雖然說正是西藏的夏季，但等我到了西藏之后，才知道高原氣候的與眾不同。同樣是七月中旬，湖南早已熱的跟蒸籠一樣，而反觀拉薩，當地白天的最高氣溫27,8度左右，我還記得當初去米拉山口游玩的天氣，我們早上坐車出發，中午十一點到的。還特意穿了一個沖鋒衣外套。

西藏主要早晚溫差比較大，十月份的話，白天的最高溫度應該就18-20度左右，而夜晚的最低溫度，可能就會劇降到3-零下3度的樣子，另外導致高原氣溫差異巨大還有一個重要的原因，就是高度的變化。海拔越高，氣溫越低，這是慣例，而西藏各地地勢懸殊，一天的路程可能就會經歷從三千多到五千多再到兩千多，就比如我從拉薩到林芝的那一天。

只不過十月份去西藏旅游，還是非常合適的。因為秋季的西藏實在是太美了。西藏的秋，層林盡染一片，青山密林開始呈現出紅、黃、藍、綠、紫的漸變色調，鋪天蓋地的色彩，藍天更高遠，從海拔1000多米的到4000多米，甚至是西藏海拔超過5000米的埡口，秋的顏色正在悄悄綻放，從鵝黃、橙黃、淺黃、深黃、金黃，從葉子染到樹枝，到森林，從銀杏、楓樹、白楊林、到紅草地，石頭山，逐層蔓延，連圣潔的南迦巴瓦峰逐漸展露真容..... 沒有哪一個熱愛旅行的人舍得錯過那樣的景色！

十月底的西藏，比起真正的寒冬，還是要好很多的，大雪封路的情況沒有十二月份來的多，但如果遇到大雪，還是會出現，不能說一定沒有封路的情況發生。只不過西藏拉薩這邊如果因為大雪而封路封山，大多都會有提前播報，告訴大家做好預防，我剛剛問了一下樂雯（136 5954 2368），她自己在西藏生活了三年多，基本沒怎么遇到十月底就封路的情況。

況且西藏這邊的大雪封路，并不是說整個冬天都不能通行，會有專門的人去疏通道路，遇到了大雪，也就耽擱兩天左右的游玩時間，一般來說，海拔越高的地方，下大雪的概率要更大一些，例如納木錯，阿里等地。為了萬全計劃，可以提前打電話詢問景區管理人員，是否可以游玩，或者是準備兩個不同的游玩方案，如果當天不能去納木錯，就換路去日喀則看扎什倫布寺也不錯。

十月去西藏旅游，一定要記得帶好羽絨服和沖鋒衣。另外，初冬的西藏，是欣賞夜空的好時候，只不過晚上欣賞星空的時候記著帶好帽子手套，穿上最后的衣服，以免感冒。除了準備好保暖衣服，準備雪鏡。就是對付高反了。睡覺的時候把腳墊高，讓頭部有多一點血液流通，可以幫助緩解高原反應。不要劇烈運動，多喝熱水！

在西藏當地如果遇到高原反應，要記得注意以下幾點：

1.去西藏旅游提前吃紅景天。這個傳言，相信很多初到西藏的朋友，都聽說過，其實就目前市面上推薦的抗高反藥基本都沒啥用，包括紅景天高原安等都是保健藥，有用都是處方藥，建議找醫生開具；而且不是每一個的身體都能適應高原環境，最好是去醫院做個全身體檢，并詢問醫生意見。

2.剛到拉薩之后，記得不要劇烈運動。保持穩定的心態，急躁的心情會讓神經更加的緊張，導致供養需求的增加。如果來西藏旅游，有走后藏路線計劃的朋友，先在拉薩呆兩天及以上，等身體基本適應了高原環境，再做下一步打算。

3.高反程序和體格關系似乎不明顯，要上來才知道。準備好阿司匹林等鎮痛藥，如有頭疼等癥狀就吃。緩解高反最有效以及性價比最高的方法，就是多喝水，高原反應后，機體內滲透壓會失衡：高海拔氧氣稀薄，氧分壓低，身體為了適應低氧氣濃度，大量制造紅細胞，導致血液粘稠，滲透壓失衡。補充水分會有利于體液的再平衡，緩解高反。一般我到達高海拔地區前幾天都會大量飲水。

4.休息不好，容易發生高原反應。所以盡可能保證休息好。吸氧能緩解幾乎所有高原反應癥狀，是最立竿見影的急救方式。如果出現嚴重的高原反應，如果在及時吸氧和休息后未緩解，應盡快將患者轉移到海拔較低的地區，及時就醫！

其實高反和水土不服一樣，不是很大不了的事，基本上每二十個進藏游玩的人，其中就有十九個會出現或輕或重的高原反應，不必有太多心理負擔。歡迎大家去西藏旅游！祝大家玩的開心！