問：八月去西藏要準備什么？怎么感覺整理出來大包小包的有很多啊！進藏游玩都需要準備哪些藥品？

答：感謝邀請，其實隨著夏季來臨，大家的假期時間也多了，而西藏作為我國的避暑佳地，想來游玩的朋友是越來越多。而在我們收拾游玩行李的時候，很容易帶的太多，衣服，鞋子，來好幾套，樂雯就是這樣子，但如果游玩的時間還沒半個月，其實帶太多衣服和鞋子，能穿上的場合也很少，等你到了西藏，你就會發現在西藏當地游玩，長袖長褲加沖鋒衣外套，才是最適合高原的日常穿搭。

所以帶太多行李，大包小包的反而是在給自己的游玩增加不必要的負擔。而樂雯根據自己長期的在藏經驗，總結了一些好用的旅游物品，絕對都是西藏游玩必帶的！

1，三大重要證件的攜帶！在西藏旅游，身份證是必要的；如果想體驗一把自駕高原的癮，一定要帶好駕駛證，西藏公路上查車很嚴的；如果想去的景點是西藏的邊境景區，就需要提前辦理好邊防證，也就是邊境通行證，西藏當地也可以辦理，但手續比較麻煩，當然樂雯（136 5954 2368）也能幫大家辦理，這方面不需要擔心。

2，旅游日常必備用品。這方面就比較講究，首先是個人的洗漱用品，像牙膏、牙刷、梳子、洗臉帕（易干燥的為宜）、洗漱盒、潔面乳等等。西藏當地這邊也沒有網上說的那么落后，基本要用到的日常用品在這里都能買到，但價格會比內地貴一些，所以自己能準備的話就準備。

再一個就是防曬用品，西藏當地的紫外線很強，防曬霜，口罩，墨鏡，帽子等等。我記得有句俗話說“女不入藏”，這句話的意思就是，因為西藏高原太陽大、空氣干燥、風大容易對皮膚造成傷害，愛美人士還需必備乳液、隔離霜、粉底液、保濕補水面膜，充分保護好自己的皮膚。

3，高原游玩必備藥品。去西藏旅游要準備的藥物，這個問題也是題主關心的點，,樂雯（136 5954 2368）大概分了幾類藥物：①預防高原反應的藥物（紅景天），這個樂雯自己買的是紅景天藥丸，也有膠囊制的，口服液也有。拉薩當地的藥店也有賣，就是忘記帶也沒事。

②止疼藥物（百服寧），樂雯非常推薦大家攜帶，因為像我們內地生活習慣的朋友，初到高原，身體多多少少會因為缺氧，高海拔的環境產生不適應，輕微的頭疼是避免不了的，而如果讓頭疼影響到我們的睡眠，休息不好，身體必備，還會導致加劇高原反應，惡性循環。所以，預防性的服用一些止痛片是很有效也很有必要的。

③感冒藥和體溫計。在西藏地區感冒并沒有網上說的那么可怕，分分鐘鐘就把命丟在拉薩，只不過感冒在高原地區會更難痊愈。輕微的感冒還好，吃一些感冒藥一樣能在高原旅游。但如果是重感冒，就一定要及時去醫院就醫，因為重感冒是引發高原肺水腫的主要誘因之一。西藏當地早晚溫差大，一冷一熱容易讓人感冒，除去勤加衣，還得未雨綢繆多備一些感冒藥，這也是很不錯的。

④腸胃藥和暈車藥。由于西藏的飲食文化與內地大有不同，所以我們在西藏游玩的時候，很可能由于不適應食物而引起腸胃不適，特別是一些平時就有胃病的朋友，一定要根據自己的需要，備好胃藥。暈車藥的準備是因為在西藏當地出行，全靠車子的接送，景區分散，在西藏游玩一天，起碼三分之一的時間會在車上度過。

⑤其他藥物。潤唇膏和紅霉素軟膏都推薦帶上，為什么樂雯會把潤唇膏放在藥物里面來說呢，主要是因為西藏當地太干燥了，潤唇膏幾乎是人手一只的必備物，有時候嘴唇干裂出血比高反帶來的不適更折磨人，美食就在眼前卻因為嘴唇干裂而不能吃！紅霉素軟膏一般用在鼻腔，夜晚睡覺前涂抹一層，能有效保護好自己的鼻腔，不因為干燥的天氣出血。

4，衣物準備。夏天去西藏，建議帶上沖鋒衣、長袖，長褲，一條厚一些的外褲，愛美女士可以帶一兩套漂亮的長裙，再準備排汗保暖內衣1－2套，換洗內衣褲若干，厚棉襪若干，運動鞋、便攜拖鞋或涼鞋一雙。

夏季去川藏線旅游一定要準備好防曬的衣物，雖然說藏區天氣比較炎熱，但是還是穿長袖會比較好，選擇防曬衣是比較不錯的。樂雯之所以建議穿長袖，主要是因為藏區太陽毒辣，穿短袖很容易將人們的皮膚曬傷，這會對人們的皮膚造成一定的傷害，穿長袖可以盡量的減少皮膚曬傷的可能性。

另外樂雯也要提醒大家，在進藏游玩前睡眠和休息一定要充足，嚴重高血壓、心臟病患者不宜進藏。進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應治愈后再進入高原。

歡迎大家來西藏旅游，還有更多關于西藏旅游的問題都可以來問樂雯：136 5954 2368（電話也是微信）。樂雯在西藏生活了四年多了，大家也可以來拉薩找我玩！